Rückenschule (Bad Driburg / Brakel)

Rückenschule dient der Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.

In einer Gruppe von Gleichgesinnten oder Betroffenen trainieren wir mit Ihnen Übungen zur

  • Mobilisation der Rückenmuskulatur
  • Kräftigung der Bauch- / Rücken- und Schultermuskulatur
  • Kräftigung der Körperrückseite

Weiterhin erarbeiten wir mit Ihnen

  • Stabilisations- und Ganzkörperübungen
  • Entspannungstechniken
  • Übungen für zu Hause

Abgerundet wird unser Programm durch Tipps und Hilfestellung für richtige Belastung und Körperhaltung

  • im Alltag (Stehen, Sitzen, Heben)
  • im Beruf
  • beim Autofahren
  • im Schlaf

 Der Einstieg ist laufend möglich.

Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.

Sprechen Sie uns bei Rückfragen gerne an. Wir informieren Sie gerne über die aktuellen Kursdaten.