Rückenschule dient der Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.
In einer Gruppe von Gleichgesinnten oder Betroffenen trainieren wir mit Ihnen Übungen zur
- Mobilisation der Rückenmuskulatur
- Kräftigung der Bauch- / Rücken- und Schultermuskulatur
- Kräftigung der Körperrückseite
Weiterhin erarbeiten wir mit Ihnen
- Stabilisations- und Ganzkörperübungen
- Entspannungstechniken
- Übungen für zu Hause
Abgerundet wird unser Programm durch Tipps und Hilfestellung für richtige Belastung und Körperhaltung
- im Alltag (Stehen, Sitzen, Heben)
- im Beruf
- beim Autofahren
- im Schlaf
Der Einstieg ist laufend möglich.
Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Sprechen Sie uns bei Rückfragen gerne an. Wir informieren Sie gerne über die aktuellen Kursdaten.